☆食堂娘　マコッちゃん　レシピ☆

みなさん！(o≧口≦)o≪≪≪ｺﾝﾆﾁﾜｧｱｱｱｱｱ!!!
マコッちゃんです☆

沖縄は夜は涼しく、
昼間は太陽の光で暑い・・・
そんな気温の差が大きくなった季節を迎えました。

そんな時期こそ体調を崩しやすい！！！
そこで今日はビタミンたっぷりのレシピをご紹介！！

主はもちろんゴーヤー！
それをスムージーにしてさっぱり頂こうというわけ！！

材料はゴーヤー以外に・・・・
何でもOK！！！
例えば！
パイン・りんご・バナナ・みかん・・・・
果物で、甘味がでるので、飲みやすくなります！

それらを、とりあえずぶつ切りにし、
冷凍して凍らしてください！！！

そしてそれをミキサーにいれ、
少しの水をいれ・・・・・



一気にかけるだけ！



かんた～ん！！
砂糖を入れずとも、果物の甘味と
シャリシャリとした舌触りで、さっぱり
いただけます！

果物のを変えて味をあれこれ考えるのも
おもしろみがあっていいかも！





ちなみに、ブルーベリーを入れると、
こんな感じでシックな色合いにｗｗｗｗ





皆様、是非おためしあれ！